谈谈便秘 习惯便秘怎么治疗

患者提问：

患者基本信息：年龄: 22 　性别: 女

病情描述：你好，我是第一次看到你们这个网站，我有些问题想请教，我经常习惯性三.四天上一趟厕所，肚子涨的很难受，现在有的时候胃小知识：胃溃疡，还有心机缺血，这段时间后背还有患者基本信息：春秋: 66　性别: 女病情描述：有胃溃疡，还有心机缺血，这段时间后背还有胸疼，到病院大夫查抄没确诊是心脏的问题。请问这是不是是胃病引发 病历：患者想取得的帮忙：大夫回覆，只能参考：后背痛常见的是球后溃疡,食道疾患等,胆囊炎背痛的同时必然要有右上腹痛.应查抄胃镜解除胃,食道疾患后,应注意维生素B1贫乏所致的疼痛,为了解除这一点可进行试验医治性用药....还涨的疼。以前也曾喝过蜂蜜，酸奶润肠的东西，也曾经有效果过，可现在我吃什么都不好使，经常3天才便一次，现在我该怎么办啊？我不想吃果导片，大家都说那药破坏肠黏膜，对身体不好，我该怎么从饮食中调整或该吃些什么药啊？ 以往的诊断和治疗经过及效果:没有

病历：

患者想得到的帮助：

医生回答，只能参考：

经常喝白开水，最好一天喝上三大杯。还有多吃水果，香蕉，尽量不要吃油炸的东西。再有，就是保证睡眼充足，不要熬夜。

医生回答，只能参考：

每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，就可使排便反射减弱，引起习惯性便秘。因此，要治疗便秘，就要改变不良的排便习惯，重建正常的排便反射和正常的排便功能。 　　首先要养成定时排便的习惯，不论是否有便意，最好在固定的时间里去蹲便器一次，这个时间适宜在早晨起床或者自己认为其他合适的时间。当然，徒有形式也是无济于事的。在蹲便器时要把注意力集中到排便上来，不可再做其他事情，如看书、看报、听广播、想问题等。总之，要把排便时间规定为一天的法定时间，规定为自己一天必不可少的生活内容，以便培养起正常的排便条件反射。 　　其次，不要人为地控制排便感，在粪便进入直肠产生便意时，立即排便。对有习惯性便秘的人来说，任何一次便意，哪怕很微弱，都是宝贵的，不可轻易放过。便意一经消失，再次产生就不是便当的事情了。因为便意的产生是不随人的意志左右的，忽视便意，不及时去排便，久而久之，便意受到抑制，且粪便在大肠内停留时间过久，过多的水分被吸收，大便变得干结，结果粪便更不易排出。因此，良好的排便习惯可以起到预防和治疗便秘的作用。