鼾症了解 鼾症的预防与保健措施

1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾小知识：打鼾(就寝呼吸暂停综合征)、嗜睡等。有资料显示，我国有20%～30%的人患有分歧程度的就寝疾患，老年群体更是高达40%。病院耳鼻喉诊疗中间大夫在线，点击在线征询老年鼾症可能与甚么有关其中，就寝呼吸暂停综合征是一种典型的就寝呼吸疾病，病发率占人群的57%。激发夜间窒息和猝死的首要“杀手”之一就是就寝缺氧。缺氧对人体的损害是多方面和多器官性的，如心脏缺氧、肝脏缺氧、肾脏缺氧及年夜脑缺氧等。持久慢性的缺氧会严重地影响人体正常的心理勾当和代谢勾当，如脑组织需氧量为各器官之首，年夜脑缺氧可呈现脑供血不足，严重的会呈现脑萎缩、脑硬化等;心脏缺氧可呈现心绞痛或心肌梗死。当缺氧产生时，病人会感应乏力、气短、呼吸坚苦、心跳加快，严重者会有窒息感、口唇和指甲发绀，乃至呈现恶性心律变态导致心跳骤停。“打呼噜”也是病“打呼噜”在平常生活中是很常见的现象，但只是在比来几年来才被人们熟谙到年夜部门鼾症者属于病态。引发鼾症患者嗜...、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

7、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。 /jxby/ 鼻炎小知识：鼻炎医治/jxby/鼻炎医治...治疗