别让卵巢提早变成“葡萄干”！

保养卵巢对于女性健康来说非常重要。但大多数女性都只注重保养皮肤，却疏忽了卵巢。女人若不注意保养卵巢，容易出现卵巢早衰，甚至影响生育。据有关资料表明，卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。有不少年轻女性就是因卵巢健康状况不良而导致提前

保养卵巢对于女性健康来说非常重要。但大多数女性都只注重保养皮肤，却疏忽了卵巢。女人若不注意保养卵巢，容易出现卵巢早衰，甚至影响生育。据有关资料表明，卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。有不少年轻女性就是因卵巢健康状况不良而导致提前进入了更年期。济南不孕不育医院的专家表示，一个健康的卵巢，不仅能够让女性正常分泌卵子、雌激素，还可以使女性皮肤少长皱纹、斑点，延缓衰老。因此，女性应在日常生活中做好保养工作，别让卵巢提早变成葡萄干。

那么，女性应如何做好卵巢保养工作呢?不孕不育医院的专家做了以下介绍。

1、合理摄取维生素

女性可每天适量补充维生素E。维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用。

2、学会自我调节情绪

经常生气、郁闷容易伤身，产生气郁，从而造成气血不通而使卵巢健康受到影响。因此，女性心情不好时可以多转移注意力，或者找人倾诉来调节情绪。

3、定期锻炼身体

坚持锻炼、增强体质，是女性保持旺盛活力的重要途径。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，从而抵御由疾病导致的生殖系统功能破坏，延缓卵巢功能的衰退。

4、定时体检，及时发现

女性应定期去医院进行体检，若发现异常便可及时进行诊治以减少对身体的伤害。所以，女性需了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

5、建立科学的生活方式

女性应保持良好的生活习惯，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，进行和谐规律的性生活。此外，还可培养广泛的兴趣爱好，这样有利于怡人情志，调和气血，利于健康。