详解黄帝内经房事养生法则

2016/6/20 来源:39健康网a-A+

养生导读:《黄帝内经》是我国现存医书中最早的典籍之一,是我国劳动人民长期与疾病做斗争的经验总结。其中主要涉及的是疾病医药方面,主张养生、摄生、益寿、延年,还有一些领域也有提及,那就是房事方面,房事养生需要坚持的原则有:节制房事。房事作为人的生理需求,如果适度,有利于男女交换阴阳之气、固本还原,有益与养生。
但是假如过度,消耗精力、体力过度,引起劳倦,会导致男子遗精、女子月经期不调等疾病。房事的次数不是固定的,它因人的年龄、身体状况而异,不同的人,房事的次数也不相同。如《内经》云: 人二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;年五十者,二十一日一泄;年六十者,一月一泄 随着医学的不断发展。
人们更加熟悉到节制房事需要具体情况具体分析,房事的标准是事后第二天没有疲惫感,精神抖擞、心情愉快。较为年轻、身强力壮者,可以一周三、四次房事,甚至一天一次,年龄较大、身体虚弱者则要节制房事,如一周一次,半月一次,甚至一月一次。房事不宜过早。男子破阳较早,则伤及精气,女子破阴太早则伤阴气,严重的还会导致未老先衰。

详解黄帝内经房事养生法则


古人以为房事开始的最佳年龄:男人22岁、女性20岁古代养生学家以为房事开始的年龄男人22岁、女性20岁;把握好生养的良好时机中医不但提倡晚婚,而且提倡晚育,以为生养过早,女性的精血会大量受损,会导致体内正气衰退。晚育也会对胎儿健康和发育不利。男人的婚育年龄在24-28岁,女性生养的年龄在21-28岁,男女最佳生养年龄在女28-30,男28-32岁。留意房事卫生。
房事是某些疾病的网传播方式之一,因此,人们在进行房事时应留意房事卫生,最好天天晚上睡觉之前清洗外阴,房事后也清洗一次。中医养生学家在房事养生中非常讲究房事损益。在这里, 损益 指的是在房事过程中以及房事前后,对人体有益的行为以及对人体健康造成危害的行为。其中最有代表性的的观点,就是房事的: 七损八益 。
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