延长性生活时间的20个方法

2016/7/6 来源:39健康网a-A+

养生导读:男女双方如果偶尔的出现性生活时间短的现象,可能不是病态,但是也要高度的注意。因为出现性生活时间短的现象,多是由于不良的心理情绪造成的,如果不引起注意,就会造成不良情绪的恶性循环,久而久之,也必然变成病态。下面一起来看看延长性生活时间的方法吧。

性生活时间短的原因有很多,精神因素造成的早泄患者也可以称为心理早泄,引发男人早泄的精神因素包括很多方面.男人这种对生活的紧张情绪会一直延续,并不会由于环境的变化而马上产生变化,同时长期失败又会出现反作用,造成患者心理上不良循环。

延长性生活时间的方法

要想做得时间长,提高性福指数,可以注意以下事项:

1、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

2、积极治疗可能引起早泄的各种疾病,能避免早泄的发生。

延长性生活时间的20个方法

3、注意婚前教育和指导。掌握一些知识,了解和掌握正常的做爱方法和做爱反应过程,不宜过度节制,因次数太少,不利于雄激素的释放。

4、夫妻双方要正确地学习掌握有关的知识,了解男女之间反应的生理差异,消除误会,适当掌握必要技巧。

5、避免放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

6、情绪支持,偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

7、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的环境。每次做爱不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着 今晚可不能早泄 ,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
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