乳腺囊肿比较常见，这个病给患者的生活带来了困扰，同时也威胁着患者的身心健康，因此，哺乳期女性要及时采取预防措施，避免其危害。在生活中，女性朋友们应从生活细节上注意，尤其是饮食上，哺乳期女性一定要少吃油脂类食品，避免肥胖。下面就让我们一起来看看乳腺囊肿的预防措施吧。
女性最容易患上乳腺囊肿的时期一般是哺乳期，引起乳腺囊肿的病因有很多，因此在哺乳期的女性一定要护理要自己的乳房，保持好的哺乳习惯，同时还要注意自己的饮食，只有自己营养根上了，宝宝的营养才会跟得上，预防乳腺囊肿是非常重要的。
乳腺囊肿的预防措施如下：
1、选用舒适的乳罩。长期使用不适合的乳罩是导致乳腺囊肿的诱发因素之一，选用舒适的乳罩可以是胸部适当放松，有利于缓解乳房疼痛。
2、使用樱草花油、亚麻油或亚麻油的衍生物亚麻油酸。最近的一些研究表明，樱草花油、亚麻油及它的衍生物亚麻油酸，对乳乳腺囊肿的疼痛缓解有45%的有效率。
3、避免食用太多的饱和脂肪和盐。临床调查发现，减少饱和脂肪和盐的摄入可以相应的减轻乳腺囊肿的病情，缓解疼痛。
4、局部适当热敷。局部热敷是缓解疼痛的方法之一，对由乳腺囊肿引起的疼痛一样可以以适当的热敷来缓解。
5、避免饮用咖啡、茶、巧克力、可可和一些可能引起水滋留的饮料，这在很大程度上可以减轻乳腺囊肿的病情，加速治疗进程，从而缓解乳房疼痛。
上述的内容是关于“乳腺囊肿的预防措施都有哪些”的介绍，希望患者们能够了解了，乳腺囊肿就怕病情到了晚期，到了晚期就需要进行手术，而且危害很大，女性朋友们要及时预防此病。
