医院的医生支招保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生
小知识：乳腺增生也分为良多种，其发生癌变的可能性各不不异。最多见的是单纯小叶性增生，在所有乳腺增生中占70%，这类增生不会癌变；导管上皮增生但不伴有细胞异形的，占20%，其中也只要1％-2%癌变的可能；导管上皮增生伴有细胞异形的，占患者的10%，其中轻度细胞异形的有2％-4%会癌变，重度异形的会有75％-100%的可能癌变，应每隔3个月去医院复查。90%以上的乳腺增生是平安的，不会癌变，需要时做B超、红外线乳透或钼靶拍照检查。中国抗癌协会理事长徐光炜教授介绍，45岁以上的女性，每1-2年做一次正式的乳腺癌检查，是很是需要的。乳腺增生作为一种常见疾病，素质上既不是炎症，也不是肿瘤，而是乳腺正常组织结构的紊乱。据统计，年夜约有1/4—1/3的妇女在一生中曾患此病，此刻随着社会的进步，女性需求面临职场、家庭和子女抚养等种种问题，精神压力变年夜而造成内排泄失调、植物神经紊乱、失眠、脾性浮躁等环境，这些城市诱发乳腺疾病。...的最好防御武器。
年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。
减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。
生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。
避免激素药物和美容产品的使用。
最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生小知识：乳腺增生病与乳腺癌
两者都可见到乳房肿块。但乳腺增生病的乳房肿块质地一般较软，或中等硬度，肿块多为两侧多发，巨细纷歧，可为结节状、片块状或颗粒状，勾当，与皮肤及周围组织无粘连，肿块的巨细性状常随月经周期及豪情转变而发生转变，且肿块成长迟缓，好发于中青年女性;乳腺癌的乳房肿块质地一般较硬，有的坚忍如石，肿块年夜多为单侧单发，肿块可呈圆形、卵圆形或不律例形，可长到很年夜，勾当度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块与月经周期及豪情转变无关，可在短时间内迅速增年夜，好发于中老年女性。
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减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。
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