乳腺 养成良好的饮食习惯——抵制乳腺癌的暗中滋扰

癌症的发生不只是基因突变，它更是一种长期生活习惯累积的结果。如果在日常生活中不注重有效的预防，那乳癌发生的几率则会无形中提高。因此，日常做到“防患于未然”，这才是降低其发病率的根本保障。
对此，应尽量做到如下几点：
1.避免饮酒
饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌小知识：乳腺癌的早期症状乳腺癌的早期症状1、部门早期乳腺癌患者虽然在乳房部还没有可以或许触摸到年夜白的肿块，但常有局部不适感，出格是绝经后的女性，有时会感应一侧乳房轻度痛苦哀思不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。乳腺癌的早期症状2、早期乳房内可触及蚕豆巨细的肿块，较硬，可勾当。一般无较着痛苦哀思，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。乳腺癌的早期症状3、乳腺外形改变：可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。乳腺癌的早期症状4、乳头近中央伴有乳头回缩。乳房皮肤有轻度的凹陷(医学上叫做“酒窝症”)，乳头糜烂、乳头不合错误称，或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增年夜现象(医学上叫做“橘皮症”)。乳腺癌的早期症状5、乳头溢液：对溢液呈血性、浆液血性时应出格注意作进一步检查。乳腺癌的早期症状6、区域淋凑趣肿年夜，以同侧腋窝淋凑趣肿年夜最多见。锁骨上淋凑趣肿...的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或1杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

2.少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

3.多吃白菜和豆制品
白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1％，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。

4.多吃鱼
据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。医生们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌小知识：乳腺癌术后复发转移可见骨转移骨转移多位于脊椎骨、骨盆和股骨。首要症状为逐渐减轻的、定位年夜白的痛苦哀思，局部可有压痛但常摸不到肿块。有些可以显现神经榨取症状或发生病感性骨折。全身核素骨显像检查比X线提早3个月至半年发现骨破坏，所以用该法可以早期诊断骨转移病灶，为早期治疗、减轻痛苦争夺时间。骨转移确诊后的治疗首要包罗削减骨破坏的双磷酸盐药物、局部放射治疗和全身的抗癌及镇痛治疗。乳腺癌术后复发转移可见肝转移肝转移早期常无症状，当显现瘦削、食欲不振、肝区胀痛、乏力、低热、黄疸等症状时多属晚期。所以临床随访中若正视对肝脏的检查，常可发现相对较早的肝转移，约10％肝转移病人可进行手术切除。乳腺癌术后复发转移可见软姐织复发转移首要包罗胸壁局部复发、同侧腋窝(残留)和锁骨上淋凑趣以及对侧乳腺、腋窝、锁骨上淋凑趣转移。此外还有胸骨旁的内乳淋凑趣以及纵隔淋凑趣转移。位于表浅部位的转移可以经由进程临床触诊查出，深部淋凑趣则需...十分有益。

癌症的发生不只是基因突变，它更是一种长期生活习惯累积的结果。如果在日常生活中不注重有效的预防，那乳癌发生的几率则会无形中提高。因此，日常做到“防患于未然”，这才是降低其发病率的根本保障。
对此，应尽量做到如下几点：
1.避免饮酒
饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或1杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

2.少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

3.多吃白菜和豆制品
白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1％，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。

4.多吃鱼
据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。医生们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。