那么，乳房自我检查的方法有哪些呢?
专家指出，乳房自我检查的方法有以下几种：
第一步、站立检查：站在镜子前面，双手举过头顶，看乳房外观是否正常;
第二步、触摸检查：地毯式触摸整个乳房范围，看是否有淋巴结肿大、硬块等情况;
第三步、揉胸检查：触诊应取转圆圈的方式，从乳头向外横向转动，延伸到腋下;
第四步、平躺检查：平躺，触摸乳房看是否有硬块、淋巴结肿大等情况;
第五步、乳头检查：轻捏乳头，按压乳头下有无硬块、有无分泌物流出。
检查最佳时间：月经正常的妇女，乳房自检的最佳时间是在月经来潮后的第9—11天。因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。绝经后的中老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响也相对减弱，因而可随意选择自检时间。
家提醒，女性朋友发现自己身上有任何的不适都应该及早到正规的医院诊治，避免疾病不断恶化，最终对你的身体健康造成不可挽回的伤害。
