绝经期及老年期心血管疾病的防治

　　这个阶段的心血管疾病，主要原因是动脉粥样硬化。动脉粥样硬化通过良好的防治是可以达到控制病情发展和减轻症状的。加上动脉侧支循环的建立，可以维持已发生病变器官的功能恢复或部分恢复。防治的方法可以从下面几个方面着手。

　　1、合理的膳食。膳食的热量不宜高，以预防肥胖，其体重应维持在正常数值以内(计算公式：体重(公斤)=身高(厘米)-105)，脂肪要低，少吃糖。应少吃动物性脂肪如猪油、牛油、羊油;少吃含胆固醇的食物，如肥肉、肝、脑、肾、蛋黄、奶油。提倡饮食清淡，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果，多吃富含谷固醇的食物，如豆类、食用植物油，如菜籽油、豆油、玉米油。另外食物不能过于精细，要吃含纤维素的食物，如蔬菜、瓜果、苕类等，纤维素可刺激肠蠕动，预防便秘的发生。

　　2、生活起居方面。提倡参加适当的体力劳动和体育活动。活动量要依据原来的身体状况，量力而行，以不增加心脏负担，不引起不适感觉为度。不作剧烈的、劳累的活动。生活起居要有规律，睡眠要充分，情绪要乐观，避免引起过分激动或悲伤的刺激。不吸烟，这一点对有冠心病者尤其重要，吸烟可引起动脉的痉挛，诱发心绞痛发作。不喝酒，或不喝烈性酒，更不能大量喝酒。另外老年人不要单独外出，特别是手脚不灵便和脑血管硬化性痴呆者。因为单独外出发生意外时，不易得到及时的救治，另外还会发生不认识回家的路而迷失的意外。

　　3、药物治疗。药物治疗主要是三个方面的药物。一是血管扩张药，常用的有硝酸甘油舌下含片、亚硝酸异戎脂等;二是降低血液粘稠度，预防血栓形成的药，如潘生丁、阿斯匹林等；三是降血脂药，它可防治动脉粥样硬化，常用的约有:益寿宁、亚油酸丸、心脉乐、安孕明、胆固酰胺、谷固醇等，中药如山碴、首乌、丹参。

　　凡是有心血管方面的症状，必须及时请医生诊治，按医嘱服药。千万不能乱用药。