长时间站、坐或步行,都会引起腿部疲劳甚至肿胀,刺激飞扬穴能够缓解症状。而且当你腰痛、上火、流鼻水、鼻塞时,刺激这个穴法,也能感到舒服一些。
飞杨穴
位置:顺着跟腱外侧的骨头向上摸,摸到小腿肚肌肉的边缘时,就找到这个穴位了。 要点:稍稍将膝盖向内倾斜,会比较容易找到这个穴位。按压的时候不用使太大的力气,力度觉得舒服就可以了,也可以用笔杆来刺激穴位。
医师点穴窍门
找涌泉穴时,可将脚趾弯曲,在脚掌中间偏上一点,有一个凹进去的地方,便是“涌泉”。刺激此穴位,可以提高肾脏和膀胱的机能。