滋阴清肺:青榄枇杷炖海螺

　　通常汤品有煲、滚、炖和烩羹四种烹制方法。而炖汤的制法能使材料充分溢出，并原汁原味，因而有时一些清润的炖汤亦可在夏日进饮亦是十分适宜的，如今日推荐的青榄枇杷叶炖海螺头等。青榄即潮汕的橄榄，性平味甘，能清肺、利咽、生、解毒，用其和枇杷叶炖海螺头清润鲜美，能生健脾、滋阴清肺。

　　材料：青榄12个、枇杷叶50克、海螺头250克、生姜3片。

　　烹制：青榄洗净，切对半；枇杷叶洗净，稍浸泡；海螺头洗净，切片状。一起与生姜放进炖盅内，下少许生油，加入冷开水1000毫升（4碗量），加盖隔水炖2个半小时便可，进饮时调入适量食盐，此量可供3~4人用。