目测法
1.面色黯淡无光；
2.脸上爱长痘痘、色斑；
3.全身发痒、起屑；
4.指甲上没有“小太阳”了；
5.指甲上有竖棱；
6.脱发很严重；
7.人看起来精力不充沛。
$SplitPage$
手测法
选择一种让自己觉得非常放松的姿势，将手指放在子宫穴位(内脚踝后侧下方三指)处用力按压，如感觉到轻微的酸、涨、疼都属于正常。如果疼痛难忍，就说明你的雌性荷尔蒙分泌明显的不足了。
$SplitPage$
自我感觉测法
1.白天也容易犯困；
2.四肢易发酸、无力；
3.肌肤快速松弛、下垂；
4.生活、饮食稍不注意就发胖；
5.不愿意多活动，变的比以前懒了；
6.以前做工作挺轻松的，现在做同样的工作觉得很累。
如果你出现以上状况，就有必要平衡和补充荷尔蒙了。
