★孕妈妈心理调适五大秘决
好心情不是别人给的而是自己找来的，孕妈妈要学会调节自己的心情，这样才能真正对宝宝有好处。听听轻松的音乐、看看搞笑片子，多在房里挂些漂亮宝宝的图片，多想想将要出世的宝宝的样子，紧张的心情就会好多了。
秘诀一、转移不良情绪
出现担心、紧张、抑郁或烦闷的情绪时，可以做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游等等。自然美感引起的情感，会使你对生活重新充满信心。洗温水浴或适度做家务活，也能通过促进血液循环消除孕妈妈的不良情绪。
秘诀二、释放烦恼
可以把烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。
秘诀三、多参加朋友聚会
孕妈妈不应把自己封闭在家里，而应多与积极乐观的朋友接触，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。
秘诀四、多散步
散步可以让自己心情放轻松。
秘诀五、工作
除非医生要求休息，孕妇完全可以上班，独自一人在家会反而会让人觉得孤独。
