23种适合孕妇食用的零食_饮食养生

　　好多女性喜欢吃零食，但是在怀孕之后就不敢怎么吃了。其实，零食只要吃对了，对肚子里的宝宝大有好处呢。

　　下面就看看哪23种零食适合孕妇。

　　1、杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质。

　　2、杏仁干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。

　　3、香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。

　　4、麦片制成的小饼干：碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量孕前准备。

　　5、麦片制成的麻花卷：美味，以零食的吃法来增加纤维素。

　　6、半个香蕉卷进全麦面包：钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。

　　7、全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质。

　　8、猕猴桃：完美的维生素c来源。

　　9、葡萄及蕃茄：富含丰富维生素c。

　　10、新鲜的樱桃：含维生素c。

女性每周Top10 2012-2-20

23种适合孕妇食用的零食