速成美腿的八大瘦腿秘诀

　　妙招一：咖啡瘦腿法

　　准备材料：咖啡粉适量、按摩油适量。

　　方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。

　　功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。

　　妙招二：座椅练习

　　步骤：

　　1. 坐在椅子上，左腿自然垂直状态;

　　2. 抬起右腿保持与地面平行，右脚伸直，上勾反复转动脚尖10几次;换另一条腿。

　　这样反复几次，累了双脚平放在地上休息一下。这个方法可以一边工作一边来做。同样还可以保持你挺胸抬头的坐姿瘦腿的同时还矫正了坐姿，一举两得。

　　妙招三：大蒜米醋瘦腿膜

　　准备材料：大蒜3个，米醋20ml

　　做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。

　　使用方法：清洗腿部，将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟后洗净腿部。不过蒜泥敷在腿上，双腿会感觉有些辛辣。但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃烧，迅速分解血管内的油脂。持续使用一个月，就能还你一双芊芊玉腿。

　　功效：消除腿部多余的脂肪。