解密明星董洁的饮食保养秘诀

　　从谋女郎开始，一路走来的董洁，始终以娇好的容貌、清新的气质总人留下深刻的印象。直到现在，虽然，她已经为人妻、为人母，依旧美丽动人。

　　她的保养绝招是：相信自然的力量。

　　董洁喜欢用天然的东西，她说美丽总是由内而外的。所以，很多自然界的东西，就可以帮助你完成美丽的心愿。比如：她会用花草来自制化妆品：玫瑰绽放时可以用玫瑰，茉莉初开时可以选择茉莉；选择化妆品时，她也会多用天然成分提炼的那种。说到美白，董洁也相信植物的能量，比如天然莓多酚的祛斑能量，再搭配番茄汁，肌肤从内到外都美白无瑕。

　　董洁认为， 饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以蒸煮的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。

　　国家高级营养保健师 熊苗点评:

　　女明星董洁总是给人一种清新、自然的好感觉。尤其是看了她的饮食搭配原则，非常注重时令食物养生方法很值得大家学习。

　　1、化妆品选择天然的草本植物为原料

　　还亲手自制，这就少去了很多化工添加剂成分，越简单越健康。鼓励大家去吃一些天然形态的食品，果子在树上，原来是什么样子就是什么样子的，蔬菜从地里收上来是什么样就是什么样的。