必看女生生理期的十大注意_时期保健

　　1.生理期期间尽量不要洗头：

　　洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

　　2.生理期期间要注意保暖：

　　也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。

　　3.忌喝冷饮：

　　这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

　　4.吃点甜食：

　　生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

　　5.拒绝疲劳：

　　充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　6.不要太情绪化：

　　据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

女性每周Top10 2011-12-05

必看 女生生理期的十大注意