宋慧乔：喝柠檬水告别假肥胖

　　什么是假肥胖？试过了很多减肥方法都没有成效？其实就是水肿蒙蔽了你的眼睛。女人私房话小编教你辨别自己是否水肿体质，如何消除水肿，帮助你去除“假肥胖”，更推荐明星消除水肿方法，学习明星减肥经验，助你轻松恢复纤细好身材！

　　◆ 先来看看你是不是水肿吧——水肿简单自测：

　　1.虽然采用了不少低卡路里餐单作减磅用，但体重减轻后面部、肚腩、臀部及腿部依然肥大肿胀？

　　2.日常饮食经常光顾酒楼、快餐店等，而且饮食习惯中亦不可缺少重味的食物？

　　3.甚少步行或进行运动，经常进出冷气地方，很少流汗？

　　4.用手指按在怀疑水肿的部位，肌肉在按后未能实时回复原状？

　　5.晚上感觉鞋子较早上小，感到不合穿？

　　数数自己在以上各问题中答YES的有多少，数目愈多，表示自己的肥胖来自水肿的机会愈大哦！

　　Q1：夏天出汗多，是否便无须消水肿？

　　NO！水肿的成因，一般是由于日常饮食中摄取过量的盐分，而盐分里面的钠离子将水分锁住在身体里面形成水肿的。出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。

　　所以，出汗并不能改善水肿的情况。也千万不要因为自己有水肿情况，就通过大量的排汗这种方式而消除水肿，因为可能会导致脱水的哦！  

　　此外，夏末初秋，高温酷暑，人体极易感受外来湿邪的侵袭，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。也有可能由湿毒引起水肿，中医称为“湿毒侵淫”。