孙俪：新晋辣妈产后减肥方法

　　《甄嬛传》的热播，让孙俪成为话题的焦点。很多人都想知道孙俪产后如何减肥。对于产后瘦身，孙俪也在微博上公开了自己的方法。孙俪产后减肥经验和娱乐圈其他明星又有什么不一样呢？现在一起来看看这位新晋辣妈是如何在这么短的时间内成功瘦身的。

　　保证足够的睡眠

　　孙俪表示，怀孕后就不再用护肤品了。只是非常注意洗脸，每天都洗得特别认真，要保证毛孔不被堵塞。但那时的她皮肤依然光滑，孙俪的保养妙招是什么呢。孙俪表示，在家人的呵护之下，每天睡十几个小时成为她最新的护肤方法。

　　产后恢复方法

　　孙俪表示自己从不节食，对饮食十分注重。孙俪对食材的营养、健康很有一套看法。她能讲出很多关于食物的营养成分。甚至连食用油的营养成分和如何选择，她都能讲出很多东西来。孙俪认为节食不但不能减肥还会让人增肥。她解释说，节食会让摄入的蛋白质变少，而蛋白质是维持肌肉正常生长的成分。有肌肉了才能燃烧脂肪。因此节食只会减慢脂肪的燃烧速度。如果节食时间过长，发胖的迹象就会越来越明显。

　　其次，节食让身体摄入的食物减少，碳水化合物也相应减少。那么当身体处于饥饿状态时，摄入的食物就会变成脂肪并且储存在身体。当燃烧脂肪的能力减少，储存脂肪的速度加快，那么身体就会越来越胖了。因此，节食减肥的最后结果是越减越肥了。

　　平衡膳食

　　孙俪产后瘦身成功，最重要的是养成了易瘦体质。孙俪表示，自己已经找到了让自己身心平衡的方法，能够调节体质，让新陈代谢处于平衡状态。那么孙俪是怎样炼成易瘦体质的呢。第一步，每餐要保证一定量的蛋白质、谷物、蔬菜。第二步，选择少量的优质油脂。一定要选择有益的优质油脂。因为有益优质含有的脂肪酸可以使人体内胆固醇分解并且排出体外，这样就能降低血浆中胆固醇的含量。