八个穴位按摩治疗女性痛经_女性保健热点

　　痛经对于有的女性来说，是最为痛心的顽疾。每当例假逼近，总没有很好的方法解决，下面，不如一起跟小编试试按摩8个穴位。

　　女人气血失调　按摩八个穴位治痛经

　　治痛经何必非吃药？按摩方法亦奏效引起月经不调的塬因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。

　　1.预备式

　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。

　　2.团摩下腹

　　左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种，以皮肤发热为佳。

　　功效：益气壮阳，交通心肾。

　　3.团摩脐周

　　左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为佳。

　　功效：温经散寒，调理气血。

　　4.揉按关元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分种。

　　功效：滋养肝肾，调经止痛。

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