女人30 美容养颜需补胶原蛋白_饮食养生

　　女人30，看似和25没有什么区别，实则是人生的分水岭，若保养不当，会老得很快！而女人一旦过了30岁，自身胶原蛋白的产量就会随着年龄的增长而减少。专家提醒，30岁以上的女性想要保持不老容颜，应主动补充胶原蛋白，但是补充胶原蛋白也有很多禁忌，还是一起来看看专家怎么说吧：

　　30岁后注意补充胶原蛋白

　　女人的美丽离不开胶原蛋白，有人说，胶原蛋白和肌肤的关系，就相当于水对鱼一样重要。近年来，口服胶原蛋白也迅速跃升为女人的抗老新宠。胶原蛋白究竟能起到多大作用？怎么补才不会白花钱呢？

　　30岁后需补充胶原蛋白

　　皮肤专家李广瑞介绍，在人体皮肤的真皮层，有75%的成分都是胶原蛋白。当我们年轻的时候，肌体自身会生成很多的胶原蛋白，但过了30岁，它的产量就会随着年龄的增长而减少。所以，一般来说，30岁以上的女性更需要补充胶原蛋白，来应对胶原蛋白流失而造成的皮肤干燥、细纹、松弛等肌肤问题。

　　此外，身处以下阶段的女性，也需要注意胶原蛋白的补充：紫外线活跃的夏季；新妈妈阶段，生育和哺乳会消耗人体大量的胶原蛋白；节食减肥期间，从食物中摄取到的胶原蛋白较以往变得更少，其实补充胶原蛋白不仅不会增肥，还能帮助加快脂肪代谢，让肌肉更紧实。

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