冬季气温骤降，我们的身体也开始降温。最突出的表现为手脚冰凉，身体打颤。中医专家认为，冬季补暖补血为先。想要补血，当然以食补为优。下面小编推荐四款补血药膳，让大家补血过暖冬。
暖冬补血四大药膳推荐
补血药膳推荐一：
党参杞子红枣炖鸡
【用料】党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。
【功效】此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。
补血药膳推荐二：
当归生姜羊肉汤
【用料】羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
【功效】此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
补血药膳推荐三：
高丽参田七炖猪蹄掌
【用料】高丽参15克、田七10克、猪蹄掌(也可换成鸡或瘦肉)50克。隔水炖一小时。
【功效】此汤有补气、活血、通络的功效，适用于高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者。
补血药膳推荐四：
阿胶蜜枣炖鸡
【用料】阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。
【功效】此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
推荐阅读：
