女性的阴道是一个重要的部位。阴道的健康与女性的健康相关。那么怎样做好阴道保健呢?预防细菌感染，做好月经期的清洁保养很关键。
防不胜防的细菌感染，常常让女生们感到困扰，如何在日常生活中避免呢?除了保持清洁之外，免疫力的加强其实也是很关键的!
免疫力不佳，邪气易入侵
中医《黄帝内经》里提到：“正气内存，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”，就是指如果能透过养生提升一个人的免疫力，那么外在的细菌等有害物质就不能侵犯我们，相反地，若一个人气虚体弱，免疫力下降，那么细菌、病毒就很容易入侵我们的身体。
加强免疫力的方法，除了饮食、运动的调养，让五脏六腑的运作平衡，让外在的细菌病毒无法入侵之外，减少接触外部的细菌病毒也很重要。女性的阴部肌肤很敏感，角质层非常薄，外层的黏膜组织会产生透明水样或白色黏稠分泌物，可以抑制坏菌的滋长。
另外，阴道内还有许多的乳酸杆菌维持着阴道环境的健康，乳酸杆菌代谢所产生的乳酸会使阴部的酸碱值维持在3.8～5.0，使阴道呈现酸性的环境，具有抑制坏菌的功能。
生理期的清洁保养很关键
相对地，如果有外来的病菌，可能会造成病菌增生感染，而生理期间由于子宫颈口较为扩张，阴道的酸碱值偏碱性，防御病菌的能力降低，所以生理期间的清洁保养格外重要。以下11个小习惯很简单，女生们如果能够在日常生活中养成，是最好不过的了!
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