很多人在瘦腹，但是一直成效不大，为什么？看看下面7个瘦腹常识你了解了吗？
Q1：腹部赘肉和年龄有关，绝对减不掉？
腹部赘肉和年龄绝对无关。如果腹部开始出现赘肉，那是因为从很早之前就养成了容易出现腹部赘肉的不良生活习惯。如果喜欢吃夜宵或喜欢饮酒，或者平常一点都不运动，那么摄取的热量比消耗的热量更多，所以在某一时刻就会出现腹部赘肉。这种不良的生活习惯在工作中比较容易养成，所以说腹部赘肉和年龄是相关的这种看法是一种误解。
Q2：只有做腹肌运动才能减掉腹部赘肉？
A：针对身体特定部位做运动其实不止能减掉那个部位的赘肉。通过运动，可以使积累在全身的脂肪慢慢燃烧。所以即使不是腹肌运动，像跑步﹑走步﹑游泳等有氧运动都有利于减掉腹部赘肉。
Q3：如腹部少赘肉就不是腹部肥胖？
A：单纯从表面触摸到的腹部赘肉，是无法判断它是否是腹部肥胖的。腹部的脏器和脏器之间分布的脂肪决定它是否是腹部肥胖。如果腹部内脏中积累了太多的脂肪，很容易得各种成人病，所以要特别留心腹部肥胖。
Q4：用力掐腹部肉可以减掉腹部赘肉？
A：有些人会认为用力掐腹部肉，使脂肪得以分解，这样就可以减掉腹部赘肉。但事实上并非如此。只有坚持不懈的做有氧运动，才能使全身积累的脂肪得以燃烧，由此减掉腹部赘肉。
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