月经期是女性的特殊生理时期，这个生理期却给女性带来很多无奈。例如女性会出现痛经等情况，那么，女性朋友怎样才能调理痛经呢?我们一起看看：
中医认为，饮食疗法对于缓解痛经有一定作用，痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，平时应注意饮食多样化，不可偏食。
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。
痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。
本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。
临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。
应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
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