胸部是每个女性的重要部位，每个女性都想自己拥有坚挺的胸部。那么，怎样才能拥有傲人的胸部呢，怎样才能让胸部再次发育呢?丰胸应该怎么补充营养方法呢?
怎样丰胸?想要丰胸应补充什么营养?吃什么丰胸食谱最有效?
丰胸应补充哪些营养?
乳房的主要结构就是脂肪和膠原蛋白，想要有丰满的胸部，就一定要攝取足夠的蛋白質，并且以维生素和矿物质为辅助，促进生长激素分泌，胸部才能升CUP哦!
高蛋白质
多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食品，有效帮助乳房肌肉生长。
乳制品如牛奶、乳酪，豆製品如豆浆、豆腐，还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等，都含有丰富的蛋白质。
坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，亦含有丰富蛋白质和脂质，可以促进胸部发育。
胶质
胶质可以饱满胸部组织，促进乳腺发展。
猪脚、鸡脚、海蔘、蹄筋类、木耳等，均含丰富的胶质。
水果类食物像苹果、哈密瓜等，也有丰富胶质，可以帮助丰胸。
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