女性身体最需要的五种食物

2013/10/19 来源:医网病友论坛a-A+

  近些年来,越来越多的女性开始关注饮食养生这话题,俗话说,药补不如食补,下面就让小编给大家介绍五种女性身体最需要的食物。

  1.酸奶,润肠补钙,一星期可饮用3—5次;

  2.豆类,调节女性荷尔蒙,每天补充25克豆类蛋白;

  3.燕麦,安神止痛,每天早晨1杯燕麦片;

  4.红肉,补铁,成年女性每天至少吃2两肉;

  5.西红柿,抗衰老感染,每天吃1-2个。

  通过上文的介绍的五大食物,相信大家对女性身体所需有了一定的了解,同时,女性朋友在注意饮食时也要注意多加运动。

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