在当今社会中，大家都知道要做运动，可是却不清楚哪些运动有利于身体健康，其实，冬游就是不错的一种有氧运动。
1、有氧运动有助于心、肺等重要器官
在运动的时候，我们的呼吸以及心跳都会有明显的变化，运动剧烈之时，我们呼吸的频率以及心脏跳动的速率都会加快，通过有氧健身，能够将充足的氧气输送到身体的每一个部位，使全身的肌肉都参与到运动之中，获得最大的健身效果。
2、促进新陈代谢
在有氧健身之时，机体的肌肉持续收缩，能够通过充足的氧气将体内的废物运走，促进新陈代谢，另外，人体内的多余糖分也在运动之中被消耗氧化，亦能加快脂肪的燃烧，达到一定的减肥效果。
3、增强抵抗力
很多人想知道冬泳对身体有什么好处，对于这种有氧运动方式的优势，其实并不仅仅是上述这三种，在这些好处的帮助下，大家可以多参与，多获得好的效果，不过也需要做好日常保健。
推荐阅读：
