三类肥胖类型应该如何减肥？_职业保健

　　肥胖是每个女性心中的痛。减肥也是女性朋友的终身事业。那么，怎样的减肥才是最有效呢?下面我们一起看看肥胖的类型，然后针对性减肥吧：

　　一，你是哪种脂肪类的“水果”?

　　其实真正意义上的“大胖子”，也就是从头到脚都胖的人并不算多。而即使是那些看起来挺瘦的美眉，体型也未必就是好的，她们很可能受着局部脂肪堆积过量的困扰。要了解自己的情况，你可以先来进行自我测试，在符合你情况的题目上选“是”，做完题目就知道你是哪种“水果胖”了，还可以顺便邀请朋友也来和你一起测试一下哦：

　　1.肚子上明显有游泳圈，小肚腩很突出;

　　2.臀部非常有肉，大腿很粗，看起来重心很稳;

　　3.每天最常的姿势就是坐着;

　　4.上身不胖，脸也不大;

　　5.热爱吃米饭、面食，几乎每顿都一定要吃;

　　6.脚踝最细的地方，肉肉都可以捏起来，全身的肉都很虚;

　　7.整天没什么精神，腰好像总是伸不直;

　　8.很爱吃肉，喜欢油炸、烧烤的食物;

　　9.腿细，手也不肥，四肢没有什么肉肉;

　　10.全身看起来都很均匀，没有哪一个地方特别肥;

　　11.走路走得多时会很容易磨破大腿根;

　　12.懒得动，不喜欢锻炼;