左膝碰触右肘
两腿打开同肩宽，站立，将左膝往内测抬起的同时，上半身往左扭转，用右肘碰触左膝。
正面看是这样的哦。
下半身往右侧扭转，上半身往左扭转。
核心训练减肥 雕塑S曲线(图)
2013/12/30 来源：医网论坛a-A+
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左膝碰触右肘
两腿打开同肩宽，站立，将左膝往内测抬起的同时，上半身往左扭转，用右肘碰触左膝。
正面看是这样的哦。
下半身往右侧扭转，上半身往左扭转。
