Part 1 宅家时完成的扭转练习
在家里早晚坚持，一个动作大概保持2分钟左右的程度。因为动作过程中不要求头部一定要抬起，所以简单轻松地就能紧致你的腰身哦。
怎样瘦腰最快最有效 简单扭转减肥动作瘦腰最快(多图)
2014/1/16 来源：医网论坛a-A+
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Part 1 宅家时完成的扭转练习
在家里早晚坚持，一个动作大概保持2分钟左右的程度。因为动作过程中不要求头部一定要抬起，所以简单轻松地就能紧致你的腰身哦。
