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超有效减肚腩的四个瑜伽动作(图)

2014/2/26 来源：医网论坛a^-A⁺

超有效减肚腩的四个瑜伽动作(图)

Step4

靠双手前臂及脚尖支撑身体使下身离地，维持20秒回Step3休息1分钟。睡前做5回。

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