1. 养成记录生理周期的习惯
2. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
3. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
4. ML后去一次洗手间
5. 贴身衣物要干洗
6. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
7. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
8. 染发频率控制在半年一次
9. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
10. 不趴在办公桌上午睡
11. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
12. 在干净的床上裸睡
13. 生理期不吃巧克力因为会加重痛经
14. 经期只穿无钢圈内衣
15. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
16. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
17. 如非必要，不使用卫生护垫
18. 定期检查化妆品的保质期
19. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
20. 如果一天要接听5小时电话，使用耳机
