1、五谷根茎类
营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。
食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。
2、奶类
营养素：主要提供蛋白质及钙质。
食物来源：牛奶、奶酪、发酵乳等。
3、蛋豆鱼肉类
营养素：主要提供蛋白质。
食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。
六大类丰胸食物让您胸围猛涨
2014/3/19 来源：医网论坛a-A+
平胸mm如何才能又健康又有效的丰胸?从饮食丰胸着手吧，安全又健康。今天闺蜜坊小编为大家推荐六大类丰胸食品，让mm们快快摆脱飞机场的苦恼，赶快试试吧。
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