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真人示范肚皮舞教学让你塑腰又瘦臂（图）

2014/4/4 来源：医网病友论坛a^-A⁺

STEP4：由腹部收起到胸部恢复自然状态。

真人示范肚皮舞教学让你塑腰又瘦臂（图）

这样就完成了上身的波浪起伏动作，可连续重复练习8次。

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