第一页：补水误区真面目
误区1：补水与保湿是一回事
这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞。
1、补水蔬菜
芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏；芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果；黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
珍珠酸奶保湿面膜：材料：珍珠粉1/4茶匙、酸奶200ml； 做法：将珍珠粉与酸奶混合均匀，调制成糊状即可。用法：将面膜均匀涂抹全脸，等待10-15分钟，待面膜干后，再用温水冲洗干净。
第四页、补水生活妙招
多吃果蔬：翻开食物成分表不难看出，蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300～400毫升水分。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500～2000毫升的水分并不困难。
