秋季防病小知识

2014/8/20 来源:医网论坛a-A+

2、便秘

指排便次数减少,间隔时间超过2-3天,大便干结,排便费力者称为便秘。在幼儿园,引起便秘的原因主要是生活不规律,缺乏定时排便的习惯或者周围环境的突然改变,加上秋天天气干燥,水分不足。主要的防治方法有:

① 培养良好的生活习惯,教育幼儿不偏食不挑食,按规律作息,提供良好的排便环境,并采取适当的体位,每天定时排便以促进肠管的运动。

② 调整饮食结构,适当增加运动量,多喝水,多吃些蔬菜,水果及含纤维素多维生素B1多的食物。如青菜,水果,粗粮等。还可吃些蜂蜜。

③ 腹部按摩:用鱼际肌或大拇指在左下腹由近心端向远心端 作环状按摩,然后上下按摩骶尾部以刺激肠蠕动,可帮助排便。

④ 指导幼儿做盆腔底部功能练习。如深呼吸,屈腿运动,跳跃运动等。既能增加腹肌张力,又能促进肠管蠕动,协助排便。

⑤ 中西药治疗:中药可用“番泻叶”6-10克开水泡茶饮,或用“开塞露”塞肛。


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