失眠方
1. 面包2片，牛奶1杯，食盐少许。睡前食之。
2. 大枣14枚，葱白7根。水煎，1次顿服。治虚烦失眠。
3. 茯神15克，鸡子黄1枚。先煎茯神，取水1杯，再将鸡子黄兑入拌匀，趁热服下。
4. 胡核仁、红糖各适量，捣碎，用开水冲服。
5. 酸枣仁15克，焙焦为末，1次顿服。
6. 芹菜根60克，水煎服。
对于失眠的朋友在日常饮食中可以选用具有安神功效的食物，例如莲子、牛奶、豆浆、梨等，对改善睡眠、帮助镇静等也有明显作用。
更年期易失眠 六款小偏方助您秋季拥有好睡眠
2014/8/29 来源：医网论坛a-A+
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