指导专家:蔡英杰博士
亚洲知名肠道健康专家、“大便达人”。亚洲乳酸菌联盟会长、台湾乳酸菌协会理事长、东京大学农学系博士。台湾国立阳明大学生化所教授。
你的肠道健康理念有错吗?
你在日常生活中坚持的肠道健康理念,可能是错的哦!
● 肠道健康和心情无关。血清素主导人的喜怒哀乐,但血清素并非由大脑分泌,而是来自肠道。所以,人的情绪原来由肠道掌控。而治疗忧郁症的百忧解其实作用在肠道。未来,医学界认为,若要治疗心理疾病,得先从肠道入手。
● 不能吃辣。很多人认为,吃辣味食品,会导致肠道深受刺激,容易得胃穿孔。但其实,适度吃辣,可以提升肠道的蠕动能力,有助于肠道的免疫力提升。
● 紧身衣很性感。没错,会凸显你的迷人S线条,But,你天天穿紧身衣的结果是肠道被束缚,蠕动空间降低,长此以往,它懒惰了,你便秘了!
干燥秋日,轻松搞定不能说的“秘”密
秋季气候尤为干燥,人体自然就会出现由于干燥引起的一系列变化,这不单是体现在皮肤和头发上那么简单,就连你的肠道也会变得较为干涩,便秘随之而来。这种难以启齿又不痛快的感觉随时在困扰着我们,如何才能让肠道轻松过“秋”?