5、香蕉
香蕉中所含的丰富纤维质、维他命A、钾质等，这些都能够很好的帮助整理肠胃、强化肌肉、利尿软便功能。这对于那些长期便秘、肌肤还干燥的人们来说，这香蕉无疑是最好的选择，这不仅能够减肥，而且美容效果也超强的。吃了以后可以马上消化，增强身体体力。而且香蕉很有饱足感，吃上一根就可以饱腹哦!虽然香蕉的甜度有，但是热量绝对不高哦!
6、奇异果
被人们成为水果之王的奇异果，富含维他命C，还有一个称号叫做猕猴桃。在猕猴桃中除了维生素而且还富含食物纤维、钾、蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是很适合的。带点酸甜味儿的奇异果，这能够很有效的防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，这是一道最为营养的减肥水果。
7、橘子
橘子的水分含量高，而且这也能够补充维生素，因为橘子中维生素含量比较高。在橘子中白丝的纤维质和维生素C含量高，这能够很利于身体新陈代谢，但因其果糖可能有过高的情况，每天摄取量应以2颗就最好了。
吃什么水果减肥最快呢?要想真正的减肥，除了吃以上的这些减肥水果，大家在平常的时候必要的运动可照样不能偷懒哦!
