二、香蕉水果汁
材料:香蕉半条、凤梨原汁300CC,木瓜半个。
作法:
凤梨榨汁,再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后,三种一起用果汁机搅拌均匀。
减肥功效
水果对于女性瘦身以及美容的功效,已经得到了非常多的认同。而这款食谱中的所使用的三种水果都是非常健康的,而且能给瘦身提高很大的帮助。当然,这三款水果榨汁的味道也不会很差,对于女性来说,是一款非常不错的减肥食谱哦!
三、 什锦蔬菜汤
材料:香菇3至4个、平口蘑菇5至6片、洋葱2个、芦笋1根、柿子椒红、黄各1个、高汤600毫升、月桂树叶1枚、盐、胡椒各少许、橄榄油、醋、绿菜叶(切碎)少许。
做法:
1、将蘑菇及蔬菜切块。
2、用中火将蘑菇烤香,放入少量盐和胡椒。洋葱和芦笋用中火炒熟。
3、用橄榄油将锅温热,倒入高汤,再放进蘑菇和月桂树叶,用微火煮。
4、煮10分钟左右加入柿子椒,用盐、胡椒调味。盛入器皿中,撒上绿菜叶及醋。