那么专家对此是怎么看的?
1、当工作量越大的时候，你就应该越要懂得解压，钱是赚不完的，长期压力大会导致失眠等各种疾病，赚钱买健康这样是不值得的，应该要调整好心态，合理安排工作时间。
2、遇到不开心的事要懂得给自己适当的发泄，不要什么事情都自己憋在心里，这样不良的情绪一直压抑着自己的内心，久而久之你会发现自己根本很难入睡，建议你可以通过朋友倾诉、上网聊聊天，听听音乐，和朋友去看看电影来发泄自己的这种情绪。
3、平时要养成良好的作息习惯不可以熬夜、喝咖啡或者有刺激性的饮料，建议早点睡觉，所谓早睡早起身体好，应该在晚上十点左右就要洗漱一下上床睡觉，实在睡不着也要在床上躺着，久而久之就会习惯这个点睡觉。
以上专家对白领应该如何治疗失眠的介绍，希望大家能对失眠有一定了解，专家提醒失眠患者没有什么不可能治疗的，只要你坚持，你一定能拥有一个好的睡眠，建议不要乱吃药物。
