一、含高脂肪的肉
在清晨的时候千万不能吃的太油腻,不要食用含高脂肪的食物,特别是油炸食品。
二、薯条
薯条几乎不含有什么营养成分,在早晨食用好比吃毒药,而且特别是那些用土豆泥做的薯条,它们基本上都是碳水化合物,脂肪和人工食品添加剂的混合物,通常加入添加剂只是为了增强味觉,使薯条更可口。
三、棒棒糖
内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。
四、香肠
由猪油,皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成,而且各种食品添加剂"助肘为虐"帮助它们欺骗我们的眼睛。
五、碳酸饮料
碳酸饮料在喝了之后只会觉得舒服一点,殊不知并不能解渴,而且在碳酸饮料的成分含有大量的糖分,早早晨饮用对身体特别的不好,而且一杯可乐就含有5大勺糖。因此,在清晨最好不要喝碳酸饮料。