抗衰老最好的方法
1、番茄炒鲜虾
材料:西红柿、虾、盐、姜蒜、生抽、白糖
做法:
1、准备材料,煮开水放姜,水开后把虾倒进去,待虾颜色全变,即可以关火
2、把虾捞起,过冷水,晾干备用,烧红锅倒入姜和蒜炒至香,然后倒入西红柿
3、西红柿炒至软,加放少许盐,然后倒入适量生抽,放酱油后翻炒使西红柿吸收均匀,然后倒入虾
4、虾炒到完全吸收汁液,上色,加入少许白糖,翻炒几下即可关火
2、黑芝麻山药羹
材料:黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。
做法:
1、取将黑芝麻拣去杂质,洗净,炒香,研成细粉;山药洗净,切片,烘干,打成细粉,再将黑芝麻、山药粉混合均匀。
2、在锅内加水300毫升,置于武火烧沸,将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖,不断搅匀,煮3~5分钟即成。每天适量,当点心食用。
3、金针蚌肉汤
食材:新鲜蚌肉200克,新鲜金针菇100克,食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。
做法:
1、洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅,放入适量熟猪油;
2、油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟,待香味出时加入蚌肉,稍炒;
3、再加入金针菇、料酒、盐及清水,继续用旺火煮开,改文火,再煮20分钟,加味精,起锅。
推荐理由:此汤有促进人体新陈代谢,保护上皮细胞,改善皮肤光洁度,使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。