美白大补帖1：维他命C
维他命C含有美白的作用，但最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。
美白大补帖2：杏仁粉
杏仁粉和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。
美白大补帖3：珍珠粉
市面上卖的一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。或者直接用珍珠粉加适量蜂蜜自制面膜敷脸，可以美白祛斑哦。
美白大补帖4：豆浆
据大S在《美容大王》一书中说，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。而且，豆制的食品对女性来说总是很好的，无论是身体还是美容护肤。
美白大补帖5：鲜奶
早上起床可以喝杯豆浆，也可以喝杯鲜奶；睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且早上喝过鲜奶后一整天的体力都会比较好且具有不错的美白效果。鲜奶还可以用来制作面膜哦。
美白大补帖6: 醋蛋液
取新鲜鸡蛋1枚洗净揩干，放入500毫升优质醋中浸泡1个月，当蛋壳溶解于醋液中后，取1小汤匙溶液掺入1杯开水，搅拦后服用，每天1杯。长期服用，能使皮肤光滑细腻，扫除面部黑斑。
美白大补帖7: 杏仁膏
将约90克浸去皮的杏仁捣烂如膏状，掺入一个鸡蛋的蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。
美白大补帖8: 白雪膜
将鸡蛋3枚浸入白酒中密封4-5日，每天用来涂面，能使皮肤由黑转白，皱纹减少，但过敏性皮肤慎用。
