女生健康减肥的几个方法
青春期女性减肥运动建议：
建议运动类型：柔韧度训练、协调性训练、有氧训练、适当阻力训练
运动方式：运动形式应融合在家庭、学校和社区的各种活动中，包括玩耍、游戏、郊游、游泳、体育运动 (舞蹈、跳绳、力量训练、体育课程等)。
运动强度：中小强度。
运动时间：每次30分钟以上
运动频率：每周3次以上
另外每天都参加与年龄及发育相适应的体力活动;
产后女性减肥运动建议：
建议运动类型：形体训练、有氧训练、阻力训练
健康减肥的有效方法
2015/4/11 来源：a-A+
女生们为了自己的美妙身材，所以我们一定要想办法来减肥才行，适合女生减肥的方法有很多种，我们不但可以采用控制饮食的方法来减肥而且也可以采用运动的方法来减肥，下文我们介绍一下女生健康减肥的几个方法。
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