皮肤一旦发红，下一步就是变黑，因此降温、镇静、退红就非常重要。千万不要马上擦美白保养品或使用美白成分面膜，以免刺激肌肤，反让皮肤受伤，延长恢复时间。出去玩之前可以冰冻一些水，回到家后用毛巾蘸冰水轻轻擦拭晒红部位，或者用毛巾包着冰块敷脸，不但能降温，还能避免皮肤持续发红。也可以使用镇静类面膜，或含甘草酸、薄荷成分的保养品帮助皮肤恢复。
此外，晒太阳前后都要多食用含维生素C的果蔬，多喝水，皮肤复原会比较快。到户外游玩时，手脚也要记得防晒，除了擦防晒霜外，最好穿防晒衣，戴宽边的帽子阻挡紫外线。开车时也最好戴一顶鸭舌帽，以减少紫外线伤害。
