吃饭也有讲究，吃太饱会给身体带来危害

此外，餐后血脂出现高峰，血黏度相对较高，形成血栓的风险增大。这些都会使急性心血管事件，如心肌梗死、急性冠脉综合征的发生率升高。

不仅对于心血管系统，进餐过饱还会导致过多的不必要的热量的摄入，容易引起肥胖;而胃肠道消化时间延长，没有充分的时间休息和修复，也易引起胰腺炎、胃炎、消化道肿瘤等疾病。

所以，每餐吃到七八分饱对于健康人和心血管疾病患者都是适宜的。此外餐后也不要马上运动，否则会导致运动系统血流分配相对增加，而心血管系统血供进一步减少，更易引起心血管事件的发生。