一)牛奶——增强皮肤张力
。牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度,有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
二)大豆 防止色素沉着于皮肤。
大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤朽迈,更能防止色素沉着于皮肤。
三)肉皮 充盈皮肤。
肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。
四)海带 调节皮肤油脂分泌。
海带是矿物质含量丰富的碱性食品,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 食物能给我们带来很多的好处,可以让女人美容,可以让女人维护身体的健康,以上的食物就是可以让女人补水的食物,希望以上的食物能给女人带来帮助,可以帮你塑造水润的肌肤。